09/08/2016

Olá pessoal, hoje vim falar da minha nova dieta, feita pela Dra. Tatiana Vasconcelos, o mais legal dela é que ela usa elementos que já estão presentes na nossa alimentação para montar um novo cardápio mais completo em nutrientes e com combinações eficientes. Pois bem o objetivo dessa dieta é alcançar o emagrecimento e baixar minha taxa de colesterol, que por um problema genético e a minha má alimentação está nas alturas!

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Então pessoal essa é minha dieta, foi prescrita para 60 dias onde eu devo perder cerca de 10kg e eu comecei hoje à noite mesmo. O jantar que escolhi para hoje foi a cartola, que está descrita na segunda página.


Eu fiz ela um pouco diferente doq a nutri passou, mas fiz assim por que não podia passar muito da hora de comer, pois estou em um tratamento de alergia e o remédio que tomo tem algumas exigências em relação a comida.

Como manda a receita da nutri usei…

1 banana (prata)

2 fatias de queijo coalho

1 colher de chá de açúcar demerara

1 colher de chá de canela em pó

Como fiz:

Misturei o açúcar e a canela, espalhei num prato, cortei a banana em 3 fatias, passei as bananas na mistura de açúcar e canela, peguei uma frigideira anti-aderente uma pontinha de margarina(deveria ter usado óleo de coco ou manteiga ghee, mas não tinha na hora), assim que derreteu a margarina coloquei as bananas, enquanto assavam cortei duas fatias de queijo coalho e passei na mistura de açúcar e canela, depois coloquei os queijos na frigideira junto as bananas. Depois que assei os dois lados das bananas e dos queijos montei o prato e joguei o resto da mistura de açúcar e canela por cima. Esse foi meu jantar! Ficou muito gostoso, eu ainda fiquei com um pouco de fome, mas foi por que não fiz o lanche da tarde e não gosto de fazer a ceia, mas nem foi fome, foi só um pouco.

Então pessoal eu vou fazendo post sempre que tiver um dia interessante na dieta para compartilhar aqui. Só para deixar claro essa dieta é feita para mim, o ideal é que cada pessoal vá a um nutricionista e faça a dieta própria para o seu corpo.

Iai gostaram? Beijos

Thais Tenório 💋

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