16/08/2016

Olá pessoal, o post de ontem ficou para hoje. Sorry!! Tive um problema de internet e não consegui enviar, sendo assim é hoje mesmo dia 17/08/2016 que ele vai sair!! 🙌🏼

Pois bem o post de hoje começa com o meu diário da dieta, como hoje comi fora de casa aproveitei pra mostrar o que eu como quando não sou eu que faço minha própria comida!

O café da manhã fui eu mesma que fiz, já que eu tomo em casa todo dia. O de hoje eu esqueci de tirar a foto, mas foi igual ao dessa foto que foi da semana passada!!


Passando para o lanche da manhã…


Hoje foi a primeira vez que consegui levar fruta no lanche, mas eu não consegui achar onde tinha colocado as minhas barras de cereal então infelizmente não deu pra comer.

No almoço eu comi fora, mas mesmo fora de casa eu estou me comportando, comi omelete de frango com salada e arroz 7 grãos.


No lanche da tarde eu comi a mesma coisa que o lanche da manhã, por que cheguei tarde em casa, aí só fiz enganar a barriga mesmo, por isso não vou colocar a foto.

Para jantar eu fiz uma omelete de frango com algumas especiarias(Pimenta, orégano), tomate e um molho cremoso de cebola e alho(na receita da nutri ela sugeriu requeijão, fiz uma substituição), também usei apenas 1 ovo(na receita pedia 1 ovo + 1 clara), para finalizar substitui a rodela de inhame que não tinha por 2 colheres de sopa de arroz integral.


Eu eventos tomar um copo de suco de acerola nessa opção de jantar, mas como não tinha substitui por 1 yakult que é ótimo para digestão.

Para finalizar o post e não ser só sobre o diário da dieta, vou falar com vocês sobre um aplicativo que eu to babando, o been, ele é um aplicativo de viagens onde você marca todos os lugares que já visitou e ele calcula quantos porcento do mundo vc conhece, é muito legal e pra quem viaja bastante é mais legal ainda!!


Essa imagem mostra o app bem completo, tudo que ele tem. Agora vou mostrar pra vocês o que eu marquei tanto no mapa mundi quanto no mapa dos EUA, sim essas são as duas opções existentes e claro que os EUA têm seu próprio mapa!! Kkkk…


Então pessoal curtiram o post de hoje? Comenta aí! Beijos

Thais Tenório 💋

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s