24/08/2016 e 25/08/2016

Ola pessoal, o post de hoje é mais um que esta saindo com atraso essa semana e vai ser duplo novamente, mas vai sair!! Hoje vamos falar sobre produtos que estou usando na dieta, dessa vez vou falar das farinhas e sementes.

Começando pela chia, pense num grão que eu amei!! Pra mim ela já tomou o lugar do gergelim, além disso ela é ótima para baixar taxas de colesterol, auxilia no emagrecimento e reduz a fome. A chia eu conservo num pote hermético, foi a melhor opção que eu achei.

Agora o farelo de aveia, eu nunca gostei muito desse tal farelo, mas quando minha nutri passou essa dieta eu comecei a usá-lo apenas em iogurtes e passei a gostar muito, em grande quantidade num pote iogurte fica muito seco e eu não gosto, mas uma quantidade razoável eu to curtindo e ele ainda auxilia a perda de peso.

O colágeno é o único que ainda não usei, pois a nutri passou como sendo para a ceia que é a unica refeição que eu nunca fiz, por que sempre durmo antes de dar o horário de comer. Essa ferramenta da dieta tem varias funções, entre elas o emagrecimento, mas também cuida da nossa pele e dos nossos ossos.

Para finalizar as farinhas, a farinha de linhaça dourada, a nutri me recomendou usa-la em conjunto ao arroz na hora do almoço. Ela tem diversos nutrientes entre eles o ômega 3 e 6, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, assim como a chia ajuda na diminuição do colesterol, aumenta sua imunidade, previne contra vários tipos e câncer, alem de dar bastante disposição e promover saciedade.

Por fim esse biscoito de linhaça que minha mãe descobriu, eu ainda não comi, mas é integral. Coloquei na foto pra ficar mais bonito!! kkkk…

Então gente é isso, espero que amanha tudo volte ao normal por aqui. Beijos

Thais Tenório 💋

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